Das Pilates Training ist eine Verbindung zwischen Kraft und Beweglichkeit, ein Zusammenspiel zwischen Atmung und Bewegung.

In den Gruppenkursen arbeiten wir mit Atmung, Körperwahrnehmung, Gleichgewicht, Kräftigung und Streckung des Körpers mit dem Ziel einer ausgeglichenen Körperhaltung und einer schönen, entspannten inneren und äußeren Aussstrahlung.

Für mich ist es wichtig, dass Ihr als TeilnehmerInnen die Leichtigkeit in der Kraft und Kraft in der Leichtigkeit spürt, dass Ihr Euch auf die Übungen konzentriert und mit der Intuition arbeitet.

Meine Intension ist es, durch die Übungen ein Gefühl von innerer und aüßerer Kraft, Entspannung und Flexibilität zu vermitteln. Eine gefühlte Einheit von Körper, Geist und Seele begleitet die Achtsamkeit uns selber und anderen gegenüber.

Wenn wir aus unserer Mitte arbeiten, können wir Energie tanken, Kraft schöpfen und gesund bleiben.

Chalotte

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