Willkommen bei Chalotte Nexgaard - Pilates in Berlin:

Joseph Pilates' Vision für die Gesundheit der Menschen und seine Arbeit, die durch seine Schüler weiterentwickelt wurden, sind eine große Inspiration für meine Körperarbeit.

Pilates' Körperarbeit und die Weiterentwicklung von seiner Methode sind für mich essentiel für einen gesunden kraftvollen Körper.

Meine Körperarbeit baut auf meine Überzeugung von der Selbstverantwortung für unsere Gesundheit und mein Glauben an den Körper als Selbstheiler.

Durch Wahrnehmungsarbeit und effiziente, kraftvolle Übungen können wir an unsere Haltung arbeiten und sie so manifestieren, dass wir uns im Alltag kraftvoll und schmerzfrei fühlen. Gezielte Kräftigungsübungen und Streckungen bringen den Körper in die Balance, die er braucht, um stark und geschmeidig zu bleiben.

Durch das Wissen, wie wir stehen, gehen und denken, können wir selber auf Signale reagieren, ohne abhängig zu sein von anderen Meinungen. Durch die Wahrnehmung und Aufklärung, wie eine Übung auszuführen ist, können wir die Verantwortung für unsere körperliche Gesundheit übernehmen und das Wissen an andere weitergeben.

Die Pilates Arbeit ist für ALLE. Die Pilates Übungen werden im Unterricht so angepasst, dass es genau zu der/dem Einzelnen passt.

Durch das gezielte Haltungstraining, durch die Begleitung hin zur Eigenverantwortung für den eigenen Körper und die eigene Gesundheit, ist es mein Wunsch, das wir genau das mitnehmen vom Pilates Training, was man braucht.